Mediyoga dyp hvile!
Meditasjon, mantra og pusteøvelser gjør at kroppen kan finne hvile og helbredelse. I denne praksisen holder vi roen hele veien og gjennom myke bevegelser og hvile kan vi langsomt finne veien tilbake til kroppens naturlige balanse.
I dagens hektiske liv opplever flere og flere mennesker fenomenet stress og som følge av stressrelaterte lidelser (søvnløshet, stive muskler, hodepine / migrene, høyt blodtrykk, lav energi, dårligere imunforsvar, utbrenthet mm.). Stress kan forårsakes både av ytre og indre årsaker.
Ytre årsaker kan være at det er virkelig mye å gjøre, tidspress på jobb og hjemme, o.l. da føler du kanskje at du fysisk ikke har tid til en pustepause. Indre årsaker kan være at du befinner deg i en vanskelig livsituasjon - det kan være alt fra en traumatisk hendelse, samlivsbrudd, arbeidsledighet, vanskelig arbeidssituasjon til kronisk sykdom, som også kan føre til en dramatisk forandring i din livstil. Da føler du kanskje at det blir vanskelig å puste og kroppen stivner av usikkerhet.
Kanskje trenger du å sette av litt tid til deg selv, lytte innover og ta pusten din tilbake, det er et godt sted å starte...
MediYoga fungerer, og passer for alle,
Vi ses på matta!
