Vinyasa Yoga,kontakt oss for påmelding

Tjenestebeskrivelse

Vinyasa betyr «pust-synkronisert bevegelse», hvilket betyr at vi beveger oss inn og ut av stillingene i takt med pusten. De forskjellige stillingene holdes i noen pust før vi med hjelp av pusten beveger oss inn i neste. Vinyasa yoga er en dynamisk og energisk yoga form og blir ofte kalt «yoga flow», men intensiteten kan variere fra svært fysisk krevende til å inneholde mer rolige sekvenser. Dette er en yogatime inspirert av Andrea sin bakgrunn innen dans og Hatha yoga. Timens struktur er lagt opp etter chakrasystemet, hvor vi går gjennom og aktiverer én og én chakra fra rot til krone. Vi starter rolig med god oppvarming av ledd og muskler før vi går inn i hoveddelen av klassen. Her beveger vi oss dynamisk med pusten gjennom stående, sittende, liggende stillinger og inversjoner. Denne timen er en middels dynamisk Vinyasa, og passer for de fleste som vektlegger styrke, fleksibilitet og balanse i kombinasjon med meditativt flyt. Avsluttes med avspenning.

Kontaktinformasjon

• Mølleveien 16, Vestby, Norge

  45269769

  cecilia@vestbyyogastudio.no