Våre lærere
Våre lærere
Jørgunn
”ALLE YOGISKE ÅNDEDRAG ER BEVISSTE ÅNDEDRAG”
Jeg ønsker å dele min lidenskap for yoga da det har hjulpet meg til å få mer harmoni og balanse i livet. Det har gitt meg kunnskap på mange plan og kombinasjonen kropp, sinn og sjel har gjort at jeg nå er på en reise for å lære, resten av mitt liv.
Når jeg kjenner på uro eller stress i kroppen så finner jeg veien til matta, retter blikket innover og tar pusten min tilbake. Dypt inne i oss selv finnes svarene vi søker. Mine tanker, handlinger og valg blir lettere å håndtere når jeg finner tilbake til pusten, stillheten og tilstedeværelsen i meg selv.
Mindfulness, eller oppmerksomhetstrening er en stor samling av
fantastiske verktøy for å øve opp evnen til å komme tilbake til her og nå.
Vi blir bombardert med inntrykk i hverdagen fra alle som ønsker vår oppmerksomhet, og det å ha et bevisst forhold til hvor vi retter oppmerksomheten vår er essensielt for å senke stressnivået i kroppen når vi trenger det.
Så gi deg selv en pause, en pause hvor du kan tillate deg selv å bare ha det godt, vende blikket innover å søke svarene som er riktige for deg. Det handler ikke om å prestere, men om å vokse å finne deg selv.
Min Yoga Utdanning:
200 Hour YTTC Multistyle Yoga Teacher Training , Kashish Yoga School
300 Hour YTTC Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Kashish Yoga School
Yin Yoga 50h Arhanta Yoga school
RYT 500 Sertifisering og medlem av Yoga Alliance International
MediYoga instruktør utdanning ved MediYoga international AB,
I tillegg til kurs, egenpraksis og selvstudier i yoga har jeg studert grunnleggende medisin, Yoga historie/filosofi , Ayurveda og Yoga Terapi.
Andrea
Jeg er født og oppvokst i Asker, og jobber som dansepedagog og yogalærer. Siden jeg var liten har dans og bevegelse vært i min natur. Jeg kunne føle på full tilstedeværelse i øyeblikket med meg selv og andre, jorde meg og bearbeide og uttrykke følelser. Jeg startet å danse som treåring og satset profesjonelt etter videregående skole.
I 2016 nådde jeg bunnen fysisk og mentalt og søkte etter noe som kunne hjelpe. Yoga ble min motvekt i en tøff hverdag, et sted jeg kunne rette fokus innover og lære meg selv å kjenne på nytt. Jeg tok tilbake magien og tilknytningen til det spirituelle jeg hadde naturlig som barn. Bevegelse begynte igjen å handle om hvordan det føltes fremfor hvordan det så ut.
I 2019 fullførte jeg en bachelorgrad i jazzdans med pedagogikk, og startet å undervise dans til barn, unge og voksne. Smått begynte jeg også å undervise familie og venner i yoga.
Ved pandemiens utbrudd i 2020 fikk jeg endelig tid og mulighet til å starte min første 200 timers lærerutdannelse ved Norsk meditasjon- og yogaskole. Her fordypet jeg meg i klassisk hatha, flyt og restorativ yoga. Utdannelsen hadde stort fokus på filosofi, meditasjon og pranayama (pust). Etter endt utdannelse startet jeg å undervise vinyasa og restorativ yoga ved ulike treningsstudioer og ballettskoler i tillegg til dans.
I februar 2022 startet jeg på den terapeutiske yogautdannelsen under ledelse av Maja Thune ved Oslo Yoga. Her fordyper vi oss i yoga-, kunst- og uttrykksterapi og KSM (kjærlighet som medisin).
For meg handler yoga om å lære å kjenne, lytte til og føle seg godt i egen kropp, og å skape tilstedeværelse i nuet. Praksisen har hjulpet meg å se og omfavne mine skygger, og å sette pris på alt det vakre livet har å tilby.