Kaula Tantra Yoga Workshop

Hei Yogavenner!

Jeg håper høsten behandler dere bra, og at dere har begynt å finne dere til rette i denne introspektive sesongen. Vi har nok ikke så mye annet valg enn å akseptere at mørket kommer, og det blir enda viktigere å ta vare på seg selv og fokusere på de små øyeblikkene som får oss til å lyse opp. 

  Det er i hvert fall en stor glede å igjen kunne invitere til en full Kaula Tantra yoga workshop! 

De av dere som har vært på mine tantriske timer før vil kjenne igjen øvelsene og oppbyggingen, men denne gangen vil vi gå gjennom hele denne fastsatte sekvensen som er ca 2.45 timer. 

Dette er faktisk en av verdens eldste former for yoga!  

 Tradisjonell tantrisk yoga handler ikke om fysisk prestasjon, men om å balansere subtil energi (prana eller chi). For å balansere og optimalisere ditt subtile system, må du virkelig slappe av. 

Dette innebærer ikke bare hvile, men evnen til å slappe av i alt du gjør. Denne avslapningen lærer du gjennom praksis, noe som gjør systemene dine mer effektive og balanserer helse, metabolisme og hormoner. Asanas (øvelsene) er milde, men utfordrende, og gir en meditativ opplevelse uten fokus på konkurranse eller utseende. Du lærer å følge din intuitive kroppsbevissthet og ikke eksterne standarder, både i yoga og i hverdagen.

 Regelmessig praksis integrerer ro og intuitiv bevissthet i dagliglivet, gir et helhetlig perspektiv, og lar deg respondere intelligent på situasjoner fremfor å reagere på stress eller tidligere erfaringer. 

 Tantrisk yoga handler om å komme inn i øvelsene fra et utgangspunkt i total avslapning, slik at vi kan være med på reisen fra å ta imot i vår feminine energi til å gi i vår maskuline energi.  På denne måten balanserer vi våre indre motpoler. Det blir en dans mellom varmende asanas og kjølende Shavasana.

Ha gjerne med varm genser, sokker, og jeg anbefaler også å ha noe over øynene under de mange hvilende posisjonene i sekvensen. 

Som alltid vil jeg bruke deilige eteriske oljer underveis, og det vil være mulighet til å kjøpe en oljespray ladet under den kommende kraftfulle superfullmånen. 

 Gleder meg til å dele denne praksisen som har en spesiell plass i hjertet mitt med dere. 

Vi sees på den magiske matta!

Lina