Mediyoga fusion workshop lørdag 22. november kl: 10:00 til 12:00
lør. 22. nov.
|Vestby
Hva kan du forvente: Øvelsene er middels dynamiske og passer for alle. Mediyoga, Yin Yoga, Qigong-meditasjon og breath-work, kriger-flyt og yoga nidra (yogisk søvn) Sett av litt tid til deg selv og fyll på med kraft, balanse og indre ro. Vi ses på matta!!
Tid og sted
22. nov. 2025, 10:00 – 12:00
Vestby, Mølleveien 20, 1540 Vestby, Norge
Gjester
Om arrangementet
MediYoga Fusion Workshop!
Vi starter klokken 10:00 og avslutter kl 12:00 begge dager...
Vi starter med meditasjon og pusteøvelser og tar oss god til til å lande i rommet.
Qi gong oppvarming av alle leddene i kroppen og pust til bevegelse meditasjon.
Derfra går vi videre til en myk kriger-flyt og avslutter med yin yoga for å strekke og hydrere bindevev og sener i kroppen. Deretter blir det fokus på rygg, nakke og skuldre i kjent Mediyoga stil.
I dagens hektiske liv opplever flere og flere mennesker fenomenet stress og som følge av stressrelaterte lidelser (søvnløshet, stive muskler, hodepine / migrene, høyt blodtrykk, lav energi, dårligere imunforsvar, utbrenthet mm.). Stress kan forårsakes både av ytre og indre årsaker.