Middels dynamisk Yin&Yang Workshop lørdag 20 april

Middels dynamisk yoga Yin&Yang workshop!   

I denne praksisen henter vi elementer fra Mediyoga, Yin&Yang TKM, Hatha Yoga og Restorative.

Vi vektlegger flyt sammen med pust og vekker energibanene i kroppen slik at vi får bedre sirkulasjon og flyt som igjen reduserer stress og gir kroppen tid til å finne tilbake til sin naturlige tilstand av kraft, tilstedeværelse og evne til å helbrede. 

Vi  legger vekt på både fysisk trening og indre balanse, men alt i myk flyt slik at praksisen     passer for alle nivåer. 

 Vi starter rolig med å varme opp kroppen før vi går over til en middels dynamisk sekvens der intensiteten økes, det blir puste øvelser, meditasjon og selvrefleksjon underveis.

Vi avslutter med avspenning og yoga nidra..

Gi kroppen din en gave og finn din indre styrke, balanse og flyt..

Vi ses på matta!