Middels dynamisk Yin&Yang Workshop lørdag 20 april

Middels dynamisk yoga Yin&Yang workshop!   

I denne praksisen henter vi elementer fra Mediyoga, Yin&Yang TKM, Hatha Yoga og Restorative.

Vi vektlegger flyt sammen med pust og vekker energibanene i kroppen slik at vi får bedre sirkulasjon og flyt som igjen reduserer stress og gir kroppen tid til å finne tilbake til sin naturlige tilstand av kraft, tilstedeværelse og evne til å helbrede. 

Vi  legger vekt på både fysisk trening og indre balanse, men alt i myk flyt slik at praksisen     passer for alle nivåer. 

 Vi starter rolig med å varme opp kroppen før vi går over til en middels dynamisk sekvens der intensiteten økes, det blir puste øvelser, meditasjon og selvrefleksjon underveis.

Vi avslutter med avspenning og yoga nidra..