NB FULLBOOKET! Mediyoga Fusion Workshop, helgen 16/17 mars.

MediYoga er en terapeutisk yogaform som passer godt for deg som kjenner på mye uro og stress i livet ditt. 

Denne helgen har  vi fokus på myke øvelser, pust og å lande i kroppen. Øvelsene er rolige og kan gjøres av alle. MediYoga vil kunne gi økt velvære og indre ro, og bidra til lindring av symptomer.  Bli med på denne workshopen og kjenn på kroppen hva Mediyoga kan gjøre for deg, dette blir en helg med avslapning og øvelser for kropp, sinn og sjel. 

Vi starter lørdagen med Mediyoga og tar oss god tid på å lande i rommet, litt massasje og dufter fra 

eteriske oljer som får deg til å roe helt ned, dype lange strekk (yin yoga) og pust til bevegelse meditasjon

som myker opp og varmer kroppen. Vi avslutter med avspenning.

Søndag blir det Yoga Nidra (yogisk søvn) , myke dype strekk og restorative stillinger, trykkmassasje  massasje for nakke/skuldre  med eteriske oljer.  Vi  avslutter med kakao-seremoni....

I dagens hektiske liv opplever  flere og flere mennesker fenomenet stress og som følge av stressrelaterte lidelser  (søvnløshet, stive muskler, hodepine / migrene, høyt blodtrykk, lav energi, dårligere imunforsvar, utbrenthet mm.). Stress kan forårsakes både av ytre og indre årsaker.

Ytre årsaker kan være at det er virkelig mye å gjøre, tidspress på jobb og hjemme, o.l. da føler du kanskje at du fysisk ikke har tid til en pustepause. Indre årsaker kan være at du befinner deg i en vanskelig livsituasjon - det kan være alt fra en traumatisk hendelse, samlivsbrudd, arbeidsledighet, vanskelig arbeidssituasjon til kronisk sykdom, som også kan føre til en dramatisk forandring i din livstil. Da føler du kanskje at det blir vanskelig å puste og kroppen stivner av usikkerhet.

Kanskje trenger du  å sette av litt tid til deg selv, lytte innover og ta pusten din tilbake, det er et godt sted å starte...

Sett av et par timer lørdag og søndag og bli med på workshop og lad batteriene!!

Har du bare tid til en av dagene, så send oss gjerne en melding så ordner vi det:)

Vi ses på matta,

Beste hilsen

Andrea og Jørgunn