Styrke, teknikk & pust!! Lørdag 29.mars 10:00-11:30
lør. 29. mars
|Vestby
Kjenner du at du trenger litt grundigere gjennomgang av forskjellige stillinger/asanas og kanskje litt bedre flyt sammen med pusten i overgangene. I denne mini-workshopen bruker vi tid akkurat på det. Vi finner pusten i flyt, bryter ned stillinger/ asanas og jobber med styrke og teknikk.
Tid og sted
29. mars 2025, 10:00 – 11:30
Vestby, Mølleveien 20, 1540 Vestby, Norge
Gjester
Om arrangementet
Velkommen til styrke, teknikk & pust.
Vi starter med å varme opp alle leddene i kroppen og får pusten til å flyte.
Myk meditasjon med mantra og Nadi shodan vekselvis nesepust.
Deretter går vi over til meditativ solhilsen og videre til å bryte ned stillinger/asanas og finpusse teknikk.
Jo tryggere du er i de forskjellige posisjonene jo bedre vil din pust flyte sammen med kroppen.