Velkommen til Vestby Yogastudio!
Har din favoritt praksis allerede startet, du kan fortsatt bli med på resten av kurset såfremt det er ledig kapasitet.
Minner om at den vanlige timeplanen utgår i ferier og helligdager, men kanskje er det en workshop du har lyst til å bli med på!
Vår ambisjon og visjon er å være et sted for alle som ønsker å praktisere yoga så hos oss trenger du verken fancy yogaklær eller ha praktisert yoga før, kom som du er så tar vi det derfra..
Namaste!!
Styrke, teknikk & pust!! Lørdag 29.mars 10:00-11:30
lør. 29. mars
|Vestby
Kjenner du at du trenger litt grundigere gjennomgang av forskjellige stillinger/asanas og kanskje litt bedre flyt sammen med pusten i overgangene. I denne mini-workshopen bruker vi tid akkurat på det. Vi finner pusten i flyt, bryter ned stillinger/ asanas og jobber med styrke og teknikk.
Tid og sted
29. mars 2025, 10:00 – 11:30
Vestby, Mølleveien 20, 1540 Vestby, Norge
Gjester
Om arrangementet
Velkommen til styrke, teknikk & pust.
Vi starter med å varme opp alle leddene i kroppen og får pusten til å flyte.
Myk meditasjon med mantra og Nadi shodan vekselvis nesepust.
Deretter går vi over til meditativ solhilsen og videre til å bryte ned stillinger/asanas og finpusse teknikk.
Jo tryggere du er i de forskjellige posisjonene jo bedre vil din pust flyte sammen med kroppen.