Vinyasa - En Dynamisk Flyt Yoga

Vinyasa betyr «pust-synkronisert bevegelse», hvilket betyr at vi beveger oss inn og ut av stillingene i takt med pusten. De forskjellige stillingene holdes i noen pust før vi med hjelp av pusten beveger oss inn i neste. Vinyasa yoga er en dynamisk og energisk yoga form og blir ofte kalt «yoga flow», men intensiteten kan variere fra svært fysisk krevende til å inneholde mer rolige sekvenser. Dette vil være en middels dynamisk yogatime, og passer for deg som vektlegger styrke, fleksibilitet og balanse i kombinasjon med pusten som et meditativt flyt. Timen avsluttes med avspenning. Det er en fordel med tidligere yogaerfaring men inget krav.