2026 Yoga mot stress 10 uker

Tjenestebeskrivelse

Velkommen til Yoga mot stress, Denne praksisen vil gi deg følelsen av god tid og ro i kroppen. Vi jobber med dyp pust kombinert med oppmykende yogaøvelser og lange strekk som demper stress i kropp og sinn. Denne timen henter også elementer fra blant annet MediYoga, Yin Yoga, Restorative Yoga og Mindfulness. Tempoet er rolig og vi fokuserer på å frigjøre spenninger og indre uro, men du må også forvente en og annen myk flyt og litt styrkende øvelser. Du vil oppleve at yoga er et fantastisk redskap som gir deg mer energi i dagens stressende hverdag. Denne timen passer fint for alle, men spesielt for deg som kjenner på mye stress, rygg og nakke plager, muskelsmerter, vonde ledd og uro i kroppen. vi ses på matta!