Yin Yoga/Restorative 7.uker

Tjenestebeskrivelse

Velkommen til Yin Yoga, restorative, dyp hvile & avspenning!! Her kan du bestille resterende økter, prisene justeres ukentlig. Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform som myker opp kroppen din. Posisjonene holdes lenger enn to minutter slik at man kan komme dypere inn i kroppen, strekke bindevev, og øke bevegeligheten i ledd og ligament. Yin Yoga bedrer sirkulasjonen, reduserer mental stress, og balanserer nervesystemet. I denne praksisen finner vi også dyp, restorativ hvile med hjelpemidler som bolster, blokker og tepper for å oppnå dyp avspenning. Bli med og finn finne din indre balanse og ro. I dagens hektiske liv opplever flere og flere mennesker fenomenet stress og som følge av stressrelaterte lidelser (søvnløshet, stive muskler, hodepine / migrene, høyt blodtrykk, lav energi, dårligere imunforsvar, utbrenthet mm.). Stress kan forårsakes både av ytre og indre årsaker. Ytre årsaker kan være at det er virkelig mye å gjøre, tidspress på jobb og hjemme, o.l. da føler du kanskje at du fysisk ikke har tid til en pustepause. Indre årsaker kan være at du befinner deg i en vanskelig livsituasjon - det kan være alt fra en traumatisk hendelse, samlivsbrudd, arbeidsledighet, vanskelig arbeidssituasjon til kronisk sykdom, som også kan føre til en dramatisk forandring i din livstil. Da føler du kanskje at det blir vanskelig å puste og kroppen stivner av usikkerhet. Kanskje trenger du å sette av litt tid til deg selv, lytte innover og ta pusten din tilbake, det er et godt sted å starte... Vi ses på matta!